五木寛之さんは、初め「うつ」になった際には、
嬉しかったことを無理やり探し出して、1行だけ、日記的に
書くことをつづけていて、回復したのだそうですが……再発した際には、
かなしかったことを、やはり1行だけ書くようにして回復されたそうです。
http://matome.naver.jp/odai/2137370323707583101
「NAVERまとめ」には、たくさんの有名人の方々の事例が載っています。
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カウンセリングの流れ
①信頼関係(ラ ポール)構築
クライエントの話を受け入れ、基礎となる「信頼関係」を構築します。
↓
②原因の特定と受け入れ
抑圧した怒りや悲しみの感情を明確にして、病気の原因を受け入れます。
↓
③病気になりやすい考え方の変更
ストレスを引き起こしやすい「極端な思考」のパターンを変えていきます。
↓
④今後の人生の検討
幸せな人生を送るために、再発予防法を身に付け、これからの生き方を考えます。
五木寛之さんは、初め「うつ」になった際には、
嬉しかったことを無理やり探し出して、1行だけ、日記的に
書くことをつづけていて、回復したのだそうですが……再発した際には、
かなしかったことを、やはり1行だけ書くようにして回復されたそうです。
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